对于大部分参加艺考的孩子来说绝大部分都不是专业艺校6年制的出身所以我们选择技术技巧的时候需要结合自身实力选择好用，好练，好看又能得高分的技巧!什么毽子提，垛子蛮，垛子接聂子舞姿复合...

你是看见标题，点进来的小仙女儿嘛?舞蹈生每天在练功房里努力的挥洒着汗水，晚上睡觉前累得一塌糊涂，而正确的拉筋会除了身体恢复柔软，还能让孩子舒舒服服的睡一觉。那么，这样神奇的拉伸又是...

有一些小可爱还在为自己的横竖叉担心，为什么自己的横叉下不去?竖叉还劈不直?这个时候首先要解决的就是胯部软度。胯的软度是舞蹈基训练习中蹲的基础，它贯穿在所有舞蹈动作之中，不管是软度、...

俗话说“隔行如隔山” 每一门艺术都有它自己的门道 不深入了解是无法体会的 那么~对于舞蹈生来说 和普通人又有哪些区别呢? 今天我们就来聊一聊 那些只有舞蹈生才能get到的“人间真实...

你理想的皮肤状态是什么样的？ 化妆不卡粉！ 不挑粉底液！ 随便一化就是奶油肌！ “想让皮肤变好” 大概是所有女孩子的愿望清单之一吧 舞蹈生们更是强烈希望， 因为艺考时，形象分也必须...

越来越多人开始学习中国舞学习中国舞的女生跳起舞来，究竟是何模样?很多人觉得学习中国舞会很美但他们不知道的是在学习中国舞也会有很多优势!今天来告诉你学习中国舞的好处学习中国舞的优势1...

学习舞蹈，离不开开肩汇集了一些开肩的方法共分为了以下三个板块：01简单日常训练版一、压正肩●把手腕搭在把杆上，如果是在家或者办公室的宝宝，可以借助桌子或板凳来作为支撑物。●把胳膊肘...

舞蹈也是种运动，经常会出现肌肉酸痛、四肢无力、肌肉痉挛等现象，所以舞者们，要学会让肌肉在运动后放松。肌肉酸痛平时较少参加运动的人，初次参加体育锻炼或一次锻炼时间过长，往往有局部的肌...