跳舞总是盯着地板,不会看镜子

来源:大千艺术教育 时间:2021-06-08 作者:大千艺术教育

我昨天教课发现有学生跳舞一直盯着地板,头就没抬起来过。

再加上,之前也有学生网上问过我类似问题。

所以,这期干货就和大家聊一下看镜子的问题。


I 一定要学会看镜子

不会真的还有人不知道跳舞要看镜子吧?

为什么舞房都要装一面墙的镜子?为什么老师要站在镜子前面教学?就是因为镜子对大家练习舞蹈的帮助非常大!

通过镜子可以更好看到老师的动作。更重要的,是你可以通过镜子及时纠正自己的问题,不管是基本功还是舞蹈上的问题。

大部分人刚接触跳舞的新人,是不会有很好的空间感受力的。也就是说,单靠你的想象去练习是行不通的。你脑海里想象的动作,跟你现实当中做出来的差别非常大。

大家可以自己去试验一下,很容易就能发现这点。

当你意识到自己在低头看地板想动作时,可以马上抬头看下镜子:看看你以为的手打平了,在镜子里是个什么奇怪的角度;看看你以为的好看pose,在镜子里是个什么奇怪的姿势。

永远记住,埋头看地板边想动作边跳舞,那么你跳舞一定好看不到哪里去。

为什么别人进步比你快?都不用什么练舞秘籍,更不用什么高人指点。当然,有练舞秘籍和高人指点肯定进步更快,这个我们等下会讲到。

想比你跳得好,可简单了。只要做到你做不到的看镜子这一点就足够了。

试想一下,两个学生基础和上课数量都差不多。A学生跳舞总低头看地板,而B学生知道看镜子,两个月后你觉得谁会跳得更好进步更快?答案显而易见。

I 培养自己看镜子的习惯

我知道这时会有学生说,我也知道看镜子很重要,但已经养成跳舞看地板的习惯了。

那你就把习惯改过来啊。。。都告诉你这个习惯不好,改过来不就好了么?而且这习惯改起来没有那么难。真的!你抬个头就可以了。

当然,习惯也不是你想改一下就能改过来的,终究要有个过程的。不过有过程不是很正常的么?

大家其实可以把镜子当做一个帮助你跳舞的工具。而人使用工具都会有学习过程。就好像,给你一支笔你马上就会写字?不还是一笔一划练出来的?但掌握起来很难么?一点也不难,你去看看现在的小学生,不管成绩的好坏,字还是都能写的吧。只要有个学习适应的过程就可以了。

学会看镜子也是一样。刚开始肯定不习惯,不习惯就练习惯嘛,难道这辈子跳舞不看镜子了?既然迟早要看,那就现在开始养成这个习惯。

其实,你盯着地板想动作,跟盯着镜子想动作是一样的,只是抬头和低头的区别。反而盯着镜子想动作还更容易些,因为镜子里有你自己的动作做参考。你唯一要做的,就是把盯着地板的头抬起来,然后习惯它。

这个技能学起来非常简单,以至于,你只要试过几节课,不出一个礼拜你就离不开镜子了。然后,平时意识到自己在看地板,就把头抬起来这个问题就解决了。


这个坏习惯改起来不难,且一旦习惯看镜子后带给你的帮助是非常大的。那为什么不现在就做呢?

I 学会脱离镜子

既然是老师来分析这个问题,自然不会那么粗浅。上面应该已经解决了大家不会看镜子的问题,这里再跟大家做个扩展。

其实,原则上面已经提到过了。就是把镜子当做工具,也只是工具而已,不要过度依赖镜子。

跳舞时间不长的同学去依赖镜子也没什么大问题。但如果你已经不是初学者水平,那就要练习脱离镜子了。

刚开始看镜子,是因为基本功练习要从镜子里看效果,舞蹈动作也要通过镜子去纠正。但到了一定舞蹈水平后,太过依赖镜子就会被束缚住。

其实你练舞时应该也发现了,并不是所有动作都是死死盯着镜子的。比如说,手臂延伸出去,眼睛看着手会更有感觉。往侧面做律动,眼睛看着律动的方向会让动作更舒服。

镜子不管什么时候都只是个工具,需要用时就用,不要用时看都不要看一眼。我们跳舞终究是想让舞蹈效果更好,而不是人都转到背面去了还在盯着镜子,没必要也不应该。

更重要的是,你在展示或者表演时是没镜子给你看的。

这就是为什么,大家拍视频会跳得差一些。因为你离不开镜子,没有镜子做参考,动作就不标准力度也不会控制,自然就跳得差一些了。

所以舞蹈学习过程是,先学会使用镜子,然后利用镜子去练习进步,最后还是要脱离镜子回归舞蹈本身。

上一篇跳舞已经很用力了,为什么动作还是很散很没力?