纤纤素手，眉眼盈盈。近日，大千开展了一场精彩绝伦的身韵教研会。 

“身韵”即身法与神韵，以“形神兼备，身心并用，内外统一”为标志，是中国古典舞的灵魂所在。完美的身韵有利于提升古典舞的观赏性，也是内心情感的微妙表达。让我们“扒窗”一探，看看大千老师们“矫若游龙、形如旋风”的绝妙身姿~

在过去的教学实践中，大千老师们发现：初高中阶段，舞蹈基础薄弱的学生最需要夯实身韵功底，提升自己的核心竞争力。

对此，老师们从北京舞蹈学院王伟教授编写的《中国古典舞基本功训练教程》中提取动作元素，优化动作组合。既向经典致敬，也交流了让学生高效掌握的教学技巧。

风采不凡的背后藏着这么多用心！给老师们一个大大的赞！分享一波教研会的满满干货，快来get吧!

身韵教研会知识点

一、站立提沉

由提沉带动身体终端和头部的上下运动，内外结合，以气带形，通过不同动作和节奏的变化来掌握外在形态与呼吸之间的内在联系，意在加强舞者的肢体表达能力。

二、手位脚位

手位与脚位是古典舞身韵的基础，正确的手位与脚位为之后的舞姿配合与链接动作提供支撑。

三、摇臂

以腰发力，带动肩部和手臂转动；形态特点为体现立圆与八字圆交织运用的运动轨迹，以及其逍遥自得的风格意趣。

四、风火轮

此身韵组合训练属于躯干类动作，以腰划大圆，头划小圆带动双臂，双臂成立圆走向。风格就犹如它的名字般“风”啸啸，“火”腾腾，“轮”滚滚之动感。

五、盘腕

手保持掌形，以手指尖引领，手臂做由内向外、由外向内、由下至上、由上而下的盘旋运动，圆流周转，顿挫有致。

六、云手

立身中正，以腰为轴慢慢转动，两臂要随腰运转，圆活自然，两臂一上一下、一左一右先后运转，左手为主的右手相随，右手为主的左手相随，绵绵不断，行似流水。

拳拳师怀，以爱守护。大千老师们深耕教研、提质教学，以“身韵”作为切入点，互鉴互促锻造优师队伍，助力学子们专业能力提升，制胜考场！

▽身韵教研会精彩瞬间