春日旖旎，万物向欣

初训班学子逐梦而来相遇大千

勤能补拙，亦能蓬勃向上

历经一月训练，同学们已初露头角

跟随镜头带你一探

初训班的春日限定课堂日常

PART 01

基本功训练教学

清晨的阳光洒入教室

伴随着鼓点的节奏

同学们已开启基本功训练

同学们忍受肌肉拉伸带来的疼痛是常态

他们每天都在学最难的技巧，练最累的体能

他们深知只有对舞蹈动作具有更好的控制力

达到柔软与力量并存

才能够展现出舞蹈真正的美与魅力

?老师帮助学生开肩、拉伸和回腰

?同学们互相帮助拉伸

?老师讲解动作

PART 02

古典舞身韵教学

素手婉转，水眸盈盈

瑰姿艳逸，仪静体闲

身韵是中国古典舞神韵之灵魂

同学们学习身韵一月已初具神韵

举手投足间内敛大方，淡然典雅

PART 03

身韵教学知识点

1、站立提沉

由提沉带动身体终端和头部的上下运动，内外结合，以气带形，通过不同动作和节奏的变化来掌握外在形态与呼吸之间的内在联系，意在加强舞者的肢体表达能力。

手位与脚位是古典舞身韵的基础，正确的手位与脚位为之后的舞姿配合与连接动作提供支撑。

以腰发力，带动肩部和手臂转动；形态特点为体现立圆与八字圆交织运用的运动轨迹，以及其逍遥自得的风格意趣。

此身韵组合训练属于躯干类动作，以腰划大圆，头划小圆带动双臂，双臂成立圆走向。风格就犹如它的名字般“风”啸啸，“火”腾腾，“轮”滚滚之动感。

手保持掌形，以手指尖引领，手臂做由内向外、由外向内、由下至上、由上而下的盘旋运动，圆流周转，顿挫有致。

立身中正，以腰为轴慢慢转动，两臂要随腰运转，圆活自然，两臂一上一下、一左一右先后运转，左手为主的右手相随，右手为主的左手相随，绵绵不断，行似流水。

课堂的每一次定格记录

都是绽放的绚烂青春

大千学子拔节而上

韶光不虚度，青春正当时